נוסעים לאיים הקריביים בהריון

2024 מְחַבֵּר: Cyrus Reynolds | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-08 00:40

בין אם אתם מחפשים חופשה אחרונה לפני שהתינוק הראשון שלכם יגיע או חופשה הכרחית באמצע השליש, השמש והחול הקאריביים הם אפשרות מושכת מאוד לחופשה לפני הלידה. Jan Rydfors, M. D., יוצר שותף של The Pregnancy Companion: The Pregnancy's Mobile Guide to Pregnancy, אומר שנשים בהריון לא צריכות להסס לצאת לחופשה בקריביים כל עוד הן עוקבות אחר כמה כללים פשוטים כדי לשמור על עצמן ועל התינוק שלהן בריא ככל האפשר.

Hydration

זכור כי הידרציה חשובה במיוחד כאשר אתה בהריון, מכיוון שיותר מים מתאדים מהעור שלך במהלך ההריון. זה נכון במיוחד כאשר נוסעים למקומות חמים כמו האיים הקריביים, מכיוון שחום יגביר את איבוד הנוזלים. נסה לשתות לפחות 10, שמונה אונקיות של נוזל כל יום, ואפילו יותר בימים חמים.

Sun

השמש מרגישה טוב, ושיזוף נעים מרגיש כמו חובה בביקור בקריביים, אבל היזהר עכשיו כשאתה בהריון. רמות גבוהות של הורמוני הריון יגדילו את הסיכוי לשינוי צבע העור שעלול להיות קבוע, אז זכור לשים קרם הגנה חזק במיוחד של SPF 50 ומעלה. אם אתה רוצה להיות זהיר במיוחד, שים קרם הגנה על העור שלך אפילו מתחת לבגדים שלך, מכיוון שבגדים מספקים רקבלוק SPF של 10 או משהו כזה.

מחלה

לפני טיסה או שייט לאיים, בקש מהרופא המיילד שלך לרשום לך תרופות לבחילות ואנטיביוטיקה במקרה שאתה חולה. תרופות לבחילות כגון Ondansetron או מדבקת Scopolamine, ו-1000 מ ג של Azithromycin עבור שלשולים בנסיעות, הן התרופות המועדפות בהריון. כמו כן, הביאו עמכם אימודיום ללא מרשם כדי למנוע התייבשות במקרה של שלשול, והזינו את עצמכם מחדש עם מי קוקוס ומרקי מרק.

נסיעות במטוס

טיסות בטוחות במהלך ההריון, למרות כמה דאגות שהושמעו בנוגע לקרינה קוסמית ורמות חמצן נמוכות בתא הנוסעים. הסיכון בשני המקרים זניח. אבל אם אתה טס, נסה להשיג מושב במעבר כדי שתוכל ללכת לשירותים לעתים קרובות ולצאת לטיולים חוזרים ונשנים במורד המעברים. חגור את חגורת הבטיחות מתחת לבטן. אם אתה בשליש השלישי שלך והטיסה נמשכת יותר מכמה שעות, אתה עלול לחוות נפיחות משמעותית בכף הרגל, אז שקלו לנעול סנדלים נוחות וגרבי תמיכה.

לבסוף, ודא שאתה מודע לטווח גיל ההריון של חברת התעופה. רבים משתמשים ב-36 שבועות, אך חלקם קובעים את איסור הנסיעה שלהם מוקדם יותר. זה תמיד רעיון טוב לקבל הערה מהרופא שלך לגבי תאריך היעד שלך מכיוון שחברת התעופה עשויה לבקש זאת. אם יש לך צירים או דימום, צור קשר עם הרופא שלך לפני היציאה.

נסיעות אוטומטיות

אם נוסעים במכונית ברגע שהגעת לקריביים, זכור לחגור את חגורת הבטיחות שלך כל הזמן ולוודא שהיא לא מכסה את ההריונית שלךבטן.

נסיעות בינלאומיות

אם אתה נוסע מחוץ לארה ב, יש לנקוט באמצעי זהירות נוספים. הקפידו להשתמש במי שתייה בטוחים (באיים הקריביים, רוב מי הברז בטוחים לשתייה). מים מוגזים בבקבוקים הם הבטוחים ביותר לשימוש כאשר לא בטוחים לגבי מי הברז. לחלופין, אתה יכול גם להרתיח את מי הברז שלך במשך שלוש דקות.

זכור שהקפאה אינה הורגת חיידקים, אז הקפד להשתמש בקרח ממקור מים בטוח. כמו כן, אל תשתה מכוסות שנשטפו במים לא רותחים. כדי לסייע במניעת שלשולים נפוצים בנסיעות, הימנעו מפירות וירקות טריים שלא בושלו או שלא קילפתם בעצמכם. אין לאכול בשר ודגים נאים או מבושלים.

לבסוף, כאשר נגיף הזיקה מהווה איום מיוחד על נשים בהריון, בדוק את המידע העדכני ביותר באתר בריאות הנסיעות של המרכז לבקרת מחלות כדי לברר אם המחלה הנישאת יתושים קיימת ביעד המתוכנן שלך.

על המחבר: ד ר יאן רידפורס הוא רופא מוסמך/רופא מומחה לפוריות והריון בסיכון גבוה ושותף ליצירת ה-Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, האפליקציה היחידה שנוצרה ומאוישת על ידי רופאי רופא מוסמכים/גינונים מוסמכים, Pregnancy Companion מומלצת על ידי למעלה מ-5,000 רופאים ברחבי הארץ.