טבלת גובה עבור ערים ואטרקציות תיירותיות בפרו

2024 מְחַבֵּר: Cyrus Reynolds | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-08 00:53

כשאתה נוסע לפרו ההררית אתה עלול להרגיש קצת עצבני בגלל מחלת גבהים. אחרי הכל, הגובה הממוצע של המדינה הוא יותר מ-5, 000 רגל (1, 555 מטר). אל חשש, מאמר זה יגיד לך כמה גבוה תגיע כאשר תבקר באתרים שונים וביעדי טיול נפוצים בפרו, כולל ערים גדולות כמו לימה ואטרקציות תיירותיות פופולריות כגון מאצ'ו פיצ'ו.

איך נמדדים גבהים

גבהים של הערים נוטים להילקח ממרכז העיר. לימה, למשל, נמצאת בגובה של כ-505 רגל (154 מטר) מעל פני הים בפלאזה דה ארמאס (הכיכר המרכזית), בעוד ש-Cerro San Cristóbal (הנקודה הגבוהה ביותר בלימה) מתנשא לגובה של 1,312 רגל (400 מטר). זה אומר שלמרות שבערים מסוימות עשויות להיות רמות נמוכות רשומות, צפו לשנות את הגבהים בזמן הנסיעה. הטבלה כוללת גם גבהים עבור כמה מהאטרקציות התיירותיות הפופולריות ביותר של פרו, הנמדדות ממרכז האטרקציה.

הכנה למחלת גבהים

במונחים של מחלת גבהים, גובה ההתחלה עבור רוב מקרי מחלת גבהים הוא 8, 000 רגל (2, 500 מטר) מעל פני הים. עם זאת אנשים הרגישים יותר למחלת גבהים יכולים לחוות תסמינים בגובה של 5,000 רגל (1, 500 מטר). אם אתה נוסע לאזור בגובה זה או יותר, תצטרך לנקוט כמה אמצעי זהירות ולהתאקלם בזהירות.

תסמיני מחלת גבהים כוללים:

• Headache
• מרגיש סחרחורת
• בחילות, הקאות ו/או שלשולים
• עייפות
• קוצר נשימה
• אינסומניה
• אובדן תיאבון
• דיסאוריינטציה

איך למנוע מחלת גבהים

בהחלט להיות מודע לגובה שבו אתה, באופן אישי, מתחיל להרגיש את ההשפעות זו התחלה טובה. אם אתה גר בגובה רב, תהיה לך התחלה בהתאקלמות לגבהים בפרו. עם זאת, אם אתם רגישים לגבהים או גרים קרוב לגובה פני הים, תפיקו תועלת מלהקדיש מספר ימים להתרגל לגובה או להתחיל את הטיול בעיר בגובה נמוך יותר לפני שתעלו בהדרגה אל היעד שלכם בגובה רב..

מומלץ לשמור על לחות. שתו 3 עד 4 ליטר מים מדי יום ואכלו תזונה עשירה בפחמימות. הימנע משימוש בטבק ואלכוהול בזמן ההתאקלמות וזכור כי השפעות האלכוהול חזקות יותר בגבהים גבוהים יותר. בדוק עם הרופא שלך לגבי תרופות אחרות שאתה נוטל שעלולות להשפיע עליך אחרת בגובה רב. אנשים עם בעיות נשימה צריכים גם לבדוק עם הרופא שלהם כדי לוודא שלא יהיו בעיות בהליכה או הליכה בגובה רב.

אם, למרות ההכנות שלך, אתה חווה מחלת גבהים, התסמינים (שמתחילים זמן קצר לאחר הגעה לגובה רב) אמורים להתפוגג.יום עד שלושה ימים. עם זאת, אם התסמינים נמשכים או מחמירים, פנה לטיפול רפואי מיידי ועבור לרמה נמוכה יותר ברגע שניתן.

גבהים של יעדי פרואני צפצפה

הטבלה למטה מחולקת למיקומים מעל ומתחת ל-8,000 רגל. צפה במפה פיזית של פרו להתרשמות חזותית מהירה של גבהים ברחבי המדינה.

עיר או אטרקציה	גובה מעל פני הים (ברגלים/במטרים)
Nevado Huascarán	22, 132 רגל / 6, 746 מטרים
Cerro de Pasco	14, 200 רגל / 4, 330 מטר
שביל האינקה (הנקודה הגבוהה ביותר; מעבר Warmiwañusqa)	13, 780 רגל / 4, 200 מטר
Puno	12, 556 רגל / 3, 827 מטרים
Juliaca	12, 546 רגל / 3, 824 מטרים
אגם טיטיקקה	12, 507 רגל / 3, 812 מטרים
Huancavelica	12, 008 רגל / 3, 660 מטר
קולקה ואלי (בצ'יוואי)	12, 000 רגל / 3, 658 מטר
Cusco	11, 152 רגל / 3, 399 מטר
Huancayo	10, 692 רגל / 3, 259 מטר
Huaraz	10, 013 רגל / 3, 052 מטרים
Kuelap	9, 843 רגל / 3,000 מטרים
Ollantaytambo	9, 160 רגל / 2, 792 מטר
Ayacucho	9, 058 רגל / 2, 761 מטר
Cajamarca	8, 924 רגל / 2, 720מטרים
Machu Picchu	7, 972 רגל / 2, 430 מטר
Abancay	7, 802 רגל / 2, 378 מטרים
קניון קולקה, תחתית (בסן חואן דה צ'וצ'ו)	7, 710 רגל / 2, 350 מטר
Chachapoyas	7, 661 רגל / 2, 335 מטר
Arequipa	7, 661 רגל / 2, 335 מטר
Huánuco	6, 214 רגל / 1, 894 מטר
טינגו מריה	2, 119 רגל / 646 מטרים
Tacna	1, 844 רגל / 562 מטר
Ica	1, 332 רגל / 406 מטרים
Tarapoto	1, 168 רגל / 356 מטרים
Puerto Maldonado	610 רגל / 186 מטרים
Pucallpa	505 רגל / 154 מטרים
Lima	505 רגל / 154 מטרים
Iquitos	348 רגל / 106 מטרים
Piura	302 רגל / 92 מטרים
Trujillo	112 רגל / 34 מטרים
Chiclayo	95 רגל / 29 מטרים
Chimbote	16 רגל / 5 מטרים