מדריך לאכילה עם ילדים בזמן נסיעה

2024 מְחַבֵּר: Cyrus Reynolds | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-08 00:03

טיול עם ילדים בגרירה מצריך תכנון מתחשב, החל מלהחליט מה לארוז במזוודה הניידת שלך ועד למקום שבו תבלה את הלילה, שאליו יש לכלול פעילויות במסלול. וכמובן, ארוחה בחוץ עם המשפחה שלך היא גם חלק גדול מהפאזל. בין אם יש לך פעוט שיאכל רק אטריות עם חמאה, ילד טרום-עשרה עם אלרגיה, או אם אתה רק רוצה שהילד שלך יאכל משהו ירוק ובריא תוך כדי תנועה, העצות וההצעות הבאות בוודאי יעזרו לך לנווט אוכלים עם ילדים בזמן נסיעה.

הביאו חטיפים בריאים לטיולים בכביש

טיול ארוך הוא חוויה משפחתית מהותית, אבל ללא תכנון נכון, זה יכול להיות קשה לתזמן ארוחות קבועות. גם חטיפים וסוכריות מתחנות דלק ומסעדות מזון מהיר יש בשפע בדרך, אבל לא יעבור זמן רב עד שתמצא את עצמך משתוקק למשהו בריא, במיוחד אחרי שישבת כל כך הרבה זמן במכונית.

ארזו צידנית מלאה בחטיפים בריאים לפני שאתם הולכים כמו: פרוסות תפוחים, כריכים, עור פירות, חטיפי חלבון, ירקות פרוסים וסחוטות יוגורט קפואות. אם הטיול שלכם ארוך, תכנן לחדש את המלאי במכולת לאורך הדרך.אתה יכול גם לשקול להביא בלנדר מופעל באמצעות סוללה לשייק חלבון. זה דורש מאמץ נוסף, אבל אתה תשמח לקבל פירות וירקות טריים איתך בהרפתקה שלך. בנוסף, תחסוך כסף, זמן ומשאבים, שכולם שיקולים חשובים.

להתכונן לאלרגיה למזון

אלרגיה או רגישות למזון, לא משנה כמה חמורה, יכולה להיות אתגר בזמן נסיעה. ההכנה היא, כמובן, המפתח. תרצה לוודא שיש לך תרופות חירום לאנפילקסיס, כולל מזרקי אפינפרין אוטומטיים, אנטיהיסטמינים לבעיות במערכת העיכול או כוורות, ומרחיבי סימפונות להקלה על תסמינים דמויי אסטמה.

לפני שאתם יוצאים לאכול, אתר מסעדות ללא גלוטן דרך האפליקציה מצא אותי ללא גלוטן או מצא מסעדה הנותנת מענה לאלרגיות דרך המדריך הארצי לאכילת אלרגיות. לדעת היכן לאכול אם ילדיכם אלרגיים לגלוטן, חיטה, חלב, ביצים, סויה, בוטנים, אגוזי עץ או דגים תהפוך את חווית תכנון הטיול הכוללת להרבה פחות מלחיצה.

דע מה לאכול בשדות תעופה ובמטוסים

אתה מכיר את הילד שלך ומה הוא יאכל. תכנן מראש וארוז איתך מזון מתאים לנסיעות שלך או בדוק את אתר שדה התעופה לפני שאתה הולך כדי לגלות אילו אפשרויות לסעודה קיימות בטרמינלים. ברוב שדות התעופה הבינוניים עד הגדולים יש מגוון רחב של אפשרויות ארוחות זמינות, מעגלות מזדמנות לחטוף ולצאת לפאבים ומסעדות לשבת.

תכננו גם עיכובים וביטולים בטיסות. הביאו בקבוקי מים ריקים דרך האבטחה ומלאו אותם במיםתחנות ברגע שתמצא את השער שלך. תשמח לקבל אספקת נוזלים איתך בכל עת.

כאשר מדובר בהבאת מזון למטוס, אוכל לתינוקות, פורמולה, חלב אם ומיץ מותרים בדרך כלל בכמויות סבירות בכבודה ידנית ובמזוודות. פריטי מזון מוצקים, כמו לחם, גבינה, דגני בוקר, ביצים, פירות וירקות טריים ואגוזים מותרים הן בכבודה הניידת והן במטען הנשלח. הנוזלים צריכים להיות מתחת ל-3.4 אונקיות כדי להכניס אותם לתיקי היד שלך. כמובן שחלים כללים שונים עבור כניסה למדינה אחרת. אם יש לך שאלה לגבי מה אתה יכול להביא למטוס, צלם תמונה של הפריט שלך ושלח אותו ל-AskTSA ב-Facebook Messenger או בטוויטר והם יתנו לך תשובה.

להכיל אוכלים בררניים

ילדים רבים, במיוחד פעוטות, הם אכלנים בררנים ומתקשים לבטא מה הם רוצים לאכול. הוסף שינוי בשגרה, או נסיעות בינלאומיות עם מנות ייחודיות מבחינה תרבותית, ומציאת מאכלים שכולם במשפחתך ייהנו מהם יכולה להיות ממש בעייתית. למידה על מאכלים מגוונים וטעימה של התמחויות מקומיות ייחודיות, לעומת זאת, היא חלק ממה שהופך את הנסיעה לכל כך בלתי מחיקה ומשמעותית.

עידוד הילדים שלך לאכול לפחות ביס אחד, גם אם זה לא נראה מעורר תיאבון במיוחד, הוא דרך טובה לגרום להם לנסות מאכלים חדשים. כלל זה חל גם על מבוגרים על מנת לדמות התנהגות רצויה. ומי יודע, ייתכן שיתווסף סוג חדש של תעריף לסבב הארוחות שלך בבית.

ארזו תמיד כמה אהובים על אוהדי חטיפים בתיק הנסיעה שלכם ותכננו את זההכי גרוע. פירות מיובשים בהקפאה, צ'יריוס, בננות, ביצים קשות, מקלות גבינה ושייק יוגורט אטום פשוט לזרוק לשקית החתלה. כמו כן, זכור להביא מולטי ויטמין יומי לכל בני משפחתך ולהעניק לחות יותר ממה שאתה חושב שאתה צריך. זה מובן מאליו, אבל כולם מטיילים טוב יותר כשהם לא רעבים או צמאים.

לבסוף, אולי כדאי לשקול לבשל בזמן החופשה. ביקור בחנות מכולת מקומית וארוחת ערב עם ילדים עשויים להיות הכרטיס המנצח. בנוסף, תיצור זיכרונות על ידי ביקור בשוק, צ'אט עם ספקים ובישול יחד כמשפחה. ילדים נוטים יותר לנסות משהו חדש אם הם היו חלק מתהליך קבלת ההחלטות והיה להם יד בקבלתו.

שאל מהשרת שלך מה שאתה רוצה

כאשר אתה בחוץ, לא משנה היכן אתה נמצא בעולם, הקפד לבקש ישירות את מה שאתה רוצה - יפה ובטוב לב, כמובן. זה נשמע פשוט אבל לעתים קרובות מדי אנחנו כל כך מודאגים מפגיעה במישהו, במיוחד אם הוא מתרבות, רקע או קבוצת גיל אחרת, שאנחנו לוקחים את מה שניתן לנו במקום את מה שאנחנו צריכים ורוצים לשלם עבורו.

אל תפחד לשאול שאלות או להיות ספציפי לגבי הצרכים והדאגות התזונתיים שלך. אם אתה צריך להשתמש ב-Google Translate או למצוא מתורגמן, עשה זאת. אם אין שום דבר בתפריט שאתה יכול או רוצה לאכול, אתה מוזמן לבקש אפשרויות אחרות או להכין משהו מיוחד. אטריות עם חמאה, למשל, קל מאוד להרכיב ורק בגלל שהאפשרות לא מופיעה בתפריט, לאכלומר המטבח לא יכול להכין אותו עבור הילד שלך. אם השף לא מוכן להיענות לבקשתך, תוכל לסמוך על מה שהבאת בתיק שלך.