מדריך למרתון העיר ניו יורק

2024 מְחַבֵּר: Cyrus Reynolds | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-08 00:38

רחובות העיר ניו יורק מתעוררים לחיים ביום ראשון הראשון של נובמבר, כאשר הוא מארח את המרתון השנתי. מרתון ניו יורק מאפשר ליותר מ-52,000 רצים לשייט 26.2 מיילים בעיר הגדולה בעולם. בהתחשב בעובדה שזהו אחד המרתונים היוקרתיים ביותר, ללא ספק היוקרתי ביותר, יותר משני מיליון אנשים אוהבים לצפות בחגיגות גם כן. האירוע מספק את התירוץ המושלם לאנשים לנסוע לניו יורק או למקומיים לראות משהו מתרחש ברחובות שלא מתרחש בדרך כלל. מסיבות רבות מתרכזות סביב האירוע, בין אם בדירות של אנשים, בברים או במסעדות לאורך המסלול. כמו בכל דבר אחר, יש המון טיפים לחוות את המירוץ כמשתתף או כצופה. הנה כמה דברים שתצטרך לדעת עבור שניהם.

להגיע לשם

ההגעה לניו יורק היא קלה אך לא בהכרח זולה. הדרך הזולה ביותר לנסוע היא ברכב, כאשר ניו יורק נמצאת במרחק של פחות משעתיים נסיעה מפילדלפיה, שלוש שעות מבולטימור ופחות מארבע שעות מבוסטון וושינגטון די.סי. ניתן להגיע לשם גם ברכבת עם אמטרק מאלה. אותן ארבע ערים בקלות רבה. מסלולים עוברים גם לאורך החוף המזרחי ומשתרעים עד לשיקגו, ניו אורלינס,מיאמי וטורונטו. טיסה לניו יורק קלה בגלל שלושת שדות התעופה בקרבת מקום. יונייטד היא חברת התעופה העיקרית הפועלת לתוך ניוארק כאשר דלתא שולטת בקווים אל לה גוארדיה וג'ון פ. קנדי, אך חברות תעופה אחרות מציעות גם טיסות. הדרך הקלה ביותר לחפש טיסה היא באמצעות אגרגטור הנסיעות Kayak או Hipmunk אלא אם כן אתה יודע ספציפית באיזו חברת תעופה אתה רוצה לנסוע.

היכן לשהות

חדרי המלון בניו יורק יקרים כמו כל עיר בעולם, והם היקרים ביותר במהלך הסתיו, אז אל תצפו להפסקה בתמחור. רוב האנשים יישארו בסופו של דבר במידטאון כי זה האזור המאוכלס עם הכי הרבה מלונות והוא לא רחוק מקו הסיום, אבל יש הרבה שכונות נחמדות עם מלונות. ישנם מספר רב של מלונות מותגים בטיימס סקוור ובסביבתה, אבל אולי ישרת אותך לא להישאר במיקום כה רב תנועה. בכל מקום שבו אתה שוהה, תוכל להשתמש שוב בקיאק או בהיפמונק כדי לעזור עם המלונות שלך.

Anthony Travel היא שותפת הנסיעות הרשמית של מרתון העיר ניו יורק ומציעה הטבות נוספות לאלו שמזמינים נסיעות דרך החברה לסוף שבוע במרתון. מצבך לא כל כך גרוע כל עוד אתה נמצא במרחק נסיעה ברכבת התחתית לאן שאתה צריך ללכת.

Roomer הוא אלטרנטיבה נחמדה להזמנת מלונות מכיוון שהוא פועל כשוק משני לחדרי מלון. חדרים שאינם בשימוש מתפרסמים באתר ונמכרים בהנחות על ידי אנשים המבקשים לא להפסיד את כספם על הזמנות לא ניתנות להחזר בבתי מלון שהם לא יוכלו למלא. סביר להניח שיש רצים שהזמינוהסתייגויות, אך פציעות מנעו מהם את הצורך להשתמש בחדר. לחלופין, תוכל לבחון השכרת דירה דרך Airbnb או VRBO.

מבצעים והנחות

יש הנחות זמינות החל מיום שני לפני המרתון ועד ליום שלישי שאחריו. מבצעים זמינים בכל רובע וכוללים הכל ממזון, משקאות, ביגוד, מתקני כושר ועוד. גם אם אתה לא יודע אם לאיזה עסק שתכנסו יש עסקה שפועלת, לא מזיק לשאול. (ייתכן שתזכה לאהדה נוספת על היותך רץ.)

מסעדות

יש הרבה דגש על דיאטה לקראת מרתון, וסצנת המסעדות של ניו יורק טובה כמו כל אחת מהן בארץ. למרבה הצער, כנראה תצטרך להיות ספציפי לגבי הצריכה שלך לפני המירוץ ותוכל לשמור את הפריטים המגוונים יותר לאחר מכן. אוכל איטלקי הוא בחירה מועדפת אחת שכן אנשים מחפשים "להעמיס פחמימות" לפני מירוץ, ואף עיר אמריקאית לא יכולה להשתוות לניו יורק באוכל האיטלקי שלה.

מציאת הזמנה למסעדה עשויה להיות קשה מכיוון שאנשים מתכננים זמן רב מראש ללילה שלפני ארוחת הערב שלהם. שולחן פתוח הוא תמיד הדרך הטובה ביותר להזמין הזמנות מכיוון שרוב המסעדות רשומות שם. אלה שבדרך כלל אין להם מערכות הזמנות מקוונות שונות באתר האינטרנט שלהם או שניתן להזמין אותם בטלפון. מסעדות עושות זאת כדי לשלם פחות עמלות ל-Open Table בהזמנות.

TCS New York City Marathon Pavilion

New York Road Runners החליטו ליצור ביתן חדש בגובה 25,000 רגל למרתון 2015. הביתן פתוח החל מיום שני שלפני ההמרוץ עד יום שני שאחרי המרוץ. יש בו מזנון עם אוכל מהשפים ב-Tavern on the Green, שהיא חנות שמוכרת ציוד מרתון ומציעה תכנות הקשורות לריצה. הבמה המרכזית מארחת חתימות ספרים, הקרנות סרטים, הופעות של סלבריטאים ואירועים נוספים. הביתן כולו פתוח כמעט כל יום כאשר יום ראשון מוגבל לאורחי כרטיסים ושבת סגורה לאירועים פרטיים.

דברים לעשות

לרצים בדרך כלל מומלץ להתרחק בימים שלפני המירוץ ויש הרבה דרכים לעשות זאת בניו יורק. מדיסון סקוור גארדן, מרכז ברקליס ומרכז פרודנציאל נגישים כולם בקלות בהליכה או בתחבורה ציבורית ויכולים להציע תיקון ספורט או הופעות. אתה יכול גם לתפוס תוכנית בברודווי, לראות סרט, ללכת למועדון קומדיה, או למצוא מספר דברים אחרים לעשות. פשוט שמור את המוזיאונים לפעם אחרת כי אתה לא רוצה להסתובב בהם כשאתה אמור להתרחק מהרגליים.

טיפים לצפייה במירוץ

• ודא שאתה מכיר את מסלול המרתון לפני שאתה מבין היכן אתה הולך להיות. הוא מספק תחנות רכבת תחתית כך שתהיה לך עזרה להתנייד ולהתחמק מהתנועה.
• להתלבש בחום. אתה לא מבין כמה קר זה עומד מסביב ולא עושה כלום עד שאתה עושה את זה.
• השתמש באפליקציה לנייד כדי לעקוב אחר הרץ הספציפי. כך תוכל לדעת מתי תראה את הרץ או הרצים שאתה מעודד.

טיפים לצפייה ברובעים ספציפיים

• השדרה הרביעית בברוקלין וכן בשדרה הראשונה מרחוב 60 עד 90 הם מקומות נהדרים לצפות במירוץ עם ברים רבים עם מבצעים הקשורים למרתון.
• אם אתה בקווינס, אתה צריך להתאסף אחרי גשר Pulaski בשדרות ורנון מכיוון ששם מתחילים הרצים את המחצית השנייה של המירוץ.
• המקום הצפוף ביותר במנהטן לצפייה הוא המקום שבו הרצים יורדים לגשר אד קוך קווינסבורו ברחוב 59 והשדרה הראשונה. זה המקום הדרומי ביותר בו עובר המרתון במנהטן, כל כך הרבה אנשים הולכים לראות את האקשן. פינת רחוב 59 בסנטרל פארק דרום עמוסה מאותה סיבה.
• לעבור בשדרה הראשונה במהלך המירוץ הוא סיוט, אז אל תנסו את זה אפילו. אתה צריך לרדת לרחוב 57 כדי לעשות זאת ברכב.
• תוכל להאזין למוזיקת סלסה ולחוות אווירה פורטו-ריקנית ב-Mile 19 בשדרה הראשונה ליד רחוב 117. יהיו לך תצוגות נהדרות של הזוכים לתמונות ותוכל לעזור לרצים האלה להתקדם כשהם מתחילים להכות בקיר.
• היכנסו לפארק ליד רחוב 68 בשדרה החמישית, ועברו אל מסלול הריצה. אתה תהיה 1.5 מייל מקו הסיום אז אנשים צריכים את התמיכה שלך.

טיפים לרצים בתחילת המירוץ

• תתכוננו להיות קר בזמן שאתם מחכים שהמירוץ יתחיל. הביאו בגדים שניתן להשליך בקלות ועמידים למים אם יש סיכוי לגשם. (הכל למען מטרה טובה מכיוון שכל הפריטים שאתה מוריד בתחילת המירוץ נתרמים לאחר מכן.)
• אנשים רבים משתינים מהצד של גשר Verrazano-Narrows בו מתחיל המירוץ, אז ודא שאתה לא עומד לידקצוות אם אתה ברמה התחתונה. זה אפילו יותר גרוע אם יש רוח. יש גם הרבה מקומות אחרים בצד המסלול כדי להשתין בקילומטרים הראשונים.
• נשים צריכות לזכור להביא טישו או נייר טואלט כדי ללכת לשירותים לפני המירוץ. שירותים ניידים הם בדרך כלל המקום שבו נשים נאלצות ללכת לאורך המירוץ, והם עשויים להיות מפחידים בפנים. עד סוף המרוץ, רוב הרצים ממילא משתינים במכנסיים.
• עשה כמיטב יכולתך לשמור על הקצב שלך כשהמירוץ מתחיל. אנשים נוטים לתת לאדרנלין להשתלט ולהתחיל מהר מדי.

טיפים לרצים במהלך המרוץ

• הידרט כמה שיותר, לפני ובמהלך המרוץ. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא להיות מיובש כשאתה מרחף 26.2 מיילים.
• סחוט את הספל בחלק העליון כשאתה תופס אותו בתחנת הידרציה. זה שומר טוב יותר על הנוזל בכוס וקל יותר לשתות אותו.
• גשר אד קוך קווינסבורו לא יהיה כיף. מתחילים בעלייה ואין תחנות לחות.
• הברונקס יהיה קשה כי יש בו פחות אנשים שמעודדים אותך מכל אזור אחר.
• כל האדרנלין נכנס ברגע שאתה מגיע לסנטרל פארק. ההפלגה חלקה מכאן והלאה.
• אם יש לך חברים או משפחה שמחכים לך שיעזרו לך ללכת אחר כך, הם יצטרכו לפגוש אותך מצפון לטברנה און דה גרין בסנטרל פארק. תזדקק ל-15 דקות לפחות כדי למצוא אותם מכיוון שהדברים נעשים קצת קדחתניים ברגע שאתה חוצה את קו הסיום. ככל שמתרחקים מקו הסיום, כך קל יותר לפגושחברים.