2024 מְחַבֵּר: Cyrus Reynolds | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-07 23:50
אנחנו מקדישים את תכונות חודש מאי שלנו לחיק הטבע ולהרפתקאות. בשנת 2020 ראינו יותר אנשים יוצאים החוצה, להוטים לשאוף אוויר צח לאחר האביב המאתגר, החלו בפעילויות חדשות ופורצים שבילים חדשים. כעת, בשנת 2021, קרא את התכונות שלנו כדי ללמוד עוד על 15 מיומנויות חוצות שאתה צריך לשלוט בהן, הפארקים הממלכתיים הטובים ביותר ברחבי המדינה, טרנד חדש של מלונות שנפתחים ליד פארקים לאומיים מרוחקים לשעבר, ומסע של אדם אחד להנגיש חוויות חוצות לכולם.
כשאתם לחוצים מהעבודה או מתחילים להשתגע מרוב זמן בתוך הבית, זה עשוי להרגיש כאילו אין דבר טוב יותר מאשר לזרוק כמה חטיפים בתרמיל ולצאת ליום ארוך בשבילים. ולמרות שזה בהחלט יכול להיות מתגמל, יציאה בשבילים, יציאה להרים או יציאה למים בלי מעט הכנה יכולה להיות מתכון לאסון. במקרה הטוב, יהיה לך אי נוחות, ובמקרה הרע, אתה עלול לגרום נזק לעצמך, לספורטאים אחרים או לסביבה.
לכן זה יכול להיות מועיל לשלוט בכמה מיומנויות בסיסיות לפני שיוצאים מעבר לראש השביל. לא רק שיהיה לך זמן טוב יותר (האם ידעת שיש דרך נכונה ולא נכונה לארוז את שלךתיק טיולים?), אבל אתה גם תהווה משאב מועיל יותר למקרה שתתקל במישהו במצוקה בחוץ.
מאיך להגן על עצמך מפני השמש ועד מה לעשות אם אתה רואה דוב, הנה 15 טיפים מהירים ומועילים כדי להפוך את הזמן שלך בטבע למהנה יותר כשאתה יוצא מהמדרכה בקיץ ובסתיו הזה.
איך להעריך שביל הליכה
כשאתה מתחיל לטייל לראשונה, זה יכול להיראות מאתגר לדעת איך להעריך שביל. האם אתה צריך לאמוד אותו על סמך מרחק או כמה מטרים של גובה תעלה? האם יש חשיבות לסוג השטח? מה אם כל הטיפוס כרוך בקטע אחד תלול?
בעת הערכת שביל, התחל עם המרחק. טיולים רגליים מאומצים יותר מהליכה, אז אם אתה חושב שאתה יכול ללכת לא יותר מ-8 קילומטרים במפגש אחד, התחל בטיול קצר יותר, אולי משהו בסביבות ה-5 קילומטרים. מטיילים בדרך כלל יכסו בין 2 ל-4 מיילים לשעה בשטח שטוח, כך שטיול של 8 מייל עשוי לקחת מטייל איטי יותר ארבע שעות או יותר. שינוי גובה יאט אותך, אז התחל בטיול הלוך ושוב ולא בטיול לולאה. אם זה נהיה תלול מדי או שאתה נע לאט יותר ממה שציפית, אתה יכול להסתובב בכל עת.
מטיילים מתקדמים יותר ירצו לשקול את הציון הממוצע של שבילים פוטנציאליים, אותם תוכלו למצוא בתרשימי גובה באתרי מיפוי שבילים. הציונים מבוססים על מרחק של 100 רגל, כך שציון של חמישה אחוזים עולה בגובה של 5 רגל על כל 100 רגל מרחק (כ-260 רגל של עלייה לכל מייל.) מצא טיול קרוב אליך סביב המדד הזה והשתמש בו כדי לאמוד שֶׁלְךָיכולות. ציון של 10 אחוז יספיק למטייל הממוצע להרגיש בשרירי השוקיים, וציון של 15 אחוז יספיק אפילו מטיילים מנוסים למרחקים ארוכים.
איך להגן על עצמך מפני השמש
אם אתה בחוץ, אתה צריך קרם הגנה. זה בהחלט אפשרי להישרף בשמש בימים מעוננים, ומשטחים כמו מים או שלג יכולים לשקף קרניים על העור שלך, ולגרום במהירות נזק לעור.
האם SPF גבוה יותר טוב יותר? טוב סוג של. דירוגי SPF ניתנים לפי פקטור (כלומר, מקדם הגנה מהשמש של 45 ישמור על העור שלך מוגן פי 45 יותר ממה שהוא יהיה ללא קרם הגנה.) אבל מה שחשוב יותר מ-SPF הוא מריחה חוזרת תכופה: כל 90 דקות עד שעתיים, במיוחד אם אתה מזיע. שפשפו את קרם ההגנה לעורכם והשאירו אותו למשך 30 דקות לפחות לפני הרטבה. אל תשכח לשים קרם הגנה על העפעפיים, כמו גם על החלק העליון של כפות הרגליים והאוזניים, אלא אם כן אתה רוצה כוויות שמש מאוד לא נוחות.
אם אתה מבלה כמויות משמעותיות של זמן בחוץ, שקול לקנות בגדים עם דירוג SPF. מותגים כמו Columbia Sportswear, Eddie Bauer, Patagonia ורבים אחרים מייצרים בדי SPF כדי להוסיף שכבת הגנה נוספת לעור שלך. הקפד לעקוב אחר הוראות הכביסה והטיפול כדי לשמור על ההגנה שלהם יעילה למשך זמן רב ככל האפשר.
איך להתאים את גודל האופניים
אופני הרים בגודל הנכון (או אופני כביש) יכולים לעשות את ההבדל בין אם אתה מסוגל לדווש בשבילים או שאתה צריך לבלות את רוב זמנך בהליכה על האופניים שלך. ולפי טרוויס אוט,מנהל מותג אופני הרים עבור Trek, הקנייה תמיד צריכה להיות אישית. "התאמה של האופניים משתנה לפי מותג ודגם", אמר. "למעשה, כל כך הרבה רוכבים נופלים בין גדלי אופניים ש-Trek מספקת מידה 'מדיום במיוחד'. ביקור בקמעונאי המקומי שלך יעזור לזהות את גודל האופניים המושלם."
אבל לרוכבים מתקדמים יותר, מדובר על יותר מסתם גובה. אוט אומר שקונים צריכים לשקול את טווח ההגעה או המרחק בין המושב למרכז הכידון (הנקרא צינור הראש). התרחבות יתר תקשה על ספיגת מהמורות, אך טווח הגעה קצר מדי יוציא אותך מאיזון בקלות רבה יותר. ולהקשות על ניווט בפניות הדוקות.
מה לשאת בזמן רכיבה על אופניים או רכיבה על אופניים
לאחר שחייגתם את האופניים שלכם, הגיע הזמן לחייג את הציוד שלכם. גם רוכבי כביש וגם הרים צריכים תמיד, תמיד לחבוש קסדות. נסה למצוא אחד עם MIPS (מערכת הגנה רב-כיוונית), התקן הנוכחי בתעשייה בתחום בטיחות הקסדה.
על האופניים או האדם שלך, עליך לשאת גם משאבת אופניים או מערכת מילוי מחסניות כף יד, צינור צמיג חילוף וכלים להחלפת צמיג זה, וכלי רב אופניים למשימות כמו הורדת מוט המושב או הידוק דוושות.. התחדשו בשימוש בכלים שלכם ושקלו לקחת שיעור תחזוקה לאופניים, כך שלא תצטרכו לסמוך על אף אחד אחר כשאתם זקוקים לתיקון מהיר או התאמה.
מה צריך להיות בערכת העזרה הראשונה שלך
אין שום תירוץ לא לשאת ערכת עזרה ראשונה. החלקות ועידות יכולות לקרות במרחק של מטרים ספורים מעבר לראש השביל. לדברי טוד וימר, מייסד הטיוליםמותג ערכות אספקה VSSL, זה מועיל לחשוב על ערכת העזרה הראשונה שלך כעל ערך עבור אנשים אחרים. "לעתים קרובות זה גורם לנו להיות מודעים יותר ויותר בסבירות גבוהה יותר לשאת ערכת עזרה ראשונה מלכתחילה. היכולת לעזור לעמיתך המטייל עם משהו שיתקן שלפוחית וימשיך את ההרפתקה היא די מדהימה!"
וויימר מייעץ שהארגון הוא המפתח, ומטיילים מנוסים יותר צריכים לארוז את הערכה שלהם כדי שהפריטים הנפוצים ביותר יהיו בראש. ערכה קומפקטית תישאר מאורגנת טוב יותר מפריטים המאוחסנים באופן רופף בתיק, וזה המפתח לגישה מהירה לאספקה בזמן חירום.
כיצד להשתמש במוטות טיולים
מטיילים צעירים או מנוסים יותר עשויים לפעמים ללגלג על שימוש במקלות טיולים, אבל יש סיבה שהם כל כך פופולריים. מוטות הליכה מסייעים בשיווי משקל על ידי מתן נקודות מגע נוספות בשבילים לא אחידים והפחתת לחץ על מפרקים חיוניים כמו ברכיים וקרסוליים.
לשנות את הגודל הנכון של המוטות שלך הוא פשוט. אתה רוצה כיפוף של 90 מעלות במרפק כאשר אתה מניח את הקצה על הקרקע. כאשר מטיילים בקטעים תלולים בעלייה, ייתכן שיעזור לך לקצר אותם בכמה סנטימטרים, והארכתם בקטעים בירידה יכולה לספק יציבות נוספת.
תרמילאים כבר יודעים איך להשתמש במוטות, אבל אחסונם כשאינם בשימוש יכול להיות מביך. עם זאת, לרוב תיקי התרמילאים יש שיטה מובנית לנשיאת מוטות: הפוך אותם קומפקטיים (טלסקופיים) ככל האפשר, והכנס את הידיות דרך הלולאה בגודל 2 אינץ' בתחתית שלך.תיק. סובב את הלולאה עד שהיא הדוקה, ולאחר מכן צרור את הקצוות לצד התיק שלך.
איך לעמוד על לוח משוטים
אם אתה חושב שגלישה בשוטים נראית מהנה, אתה צודק. אבל זה קצת יותר מסובך משיט קיאקים, ולמידת עמידה על גלשן משוטים הוא בדרך כלל החלק המפחיד ביותר (אם כי נפילה יכולה להיות אחד החלקים המהנים ביותר).
לפי המנכ"ל של Red Paddle Co., ג'ורג' שיליטו, חותרים חדשים צריכים "להתרגל לאיך שהקרש מרגיש ואיך הוא מסתובב על ידי התחלת על הברכיים. ברגע שנוח לך, לבנות מעט מהירות לפני שמנסים לעמוד לעמוד על הרגליים כשהמומנטום יעזור לך לאזן."
לאחר שתבינו את זה, Shilitto מייעץ לעבוד על התור של "צעד אחורה" כדי לבנות מיומנות. "הפנייה לאחור היא דרך מצוינת לבנות זיכרון שריר עבור מיומנויות כמו שימוש במשוט כסד", אמר. "זה גם בונה ביטחון ומודעות כשאתה מסתובב על הלוח שלך."
מה לעשות אם אתה רואה דוב
מה לעשות כשאתה רואה דוב תלוי באיזה סוג של דוב מדובר. דובים שחורים נפוצים יותר בארה ב מאשר הגריזלי הגדול והאגרסיבי יותר. דובים שחורים נוטים להיות עצבניים ובדרך כלל יברחו מבני אדם אלא אם כן אתה מתחבר בין אמא לגורים. אם זה יקרה, חזור לאט לאט כדי להראות לדוב שאתה לא מהווה איום. תן לדובים לפחות 10 עד 15 דקות לצאת מהאזור, מכיוון שהמפגש יביא אותם בכוננות גבוהה.
דובי גריזלי נוטים להיות קצת יותר הגנתיים, ותמיד צריך לרסס דובים בקלותנגיש כאשר עוברים דרך ארץ גריזלי. הדרך הטובה ביותר להימנע ממפגש עם גריזלי היא לעשות רעש בעת הליכה או רכיבה על אופניים דרך אזורי שיחים צפופים או באזורים עם קווי ראייה גרועים. לעולם אל תנסה לברוח מדוב גריזלי; במקום זאת, החזיקו מעמד, אך היו מוכנים להשתמש בספריי הדובים שלכם. טענת בלוף יכולה להפוך להתקפה ממשית אם היא רואה בך טרף.
איך להתאים רתמת טיפוס
בין אם אתם מתכננים לטפס בסלע בתוך הבית או בחוץ, גודל הרתמה שלכם חיוני. לחנויות כמו REI ו-Eastern Mountain Sports יש מומחים בחנות שיכולים לעזור לך לנסות רתמות, ויש כמה תחומים חשובים להתמקד בהם. ודא שהרתמה יושבת בצורה חלקה על החלק העליון של עצמות הירך שלך. גודל מעלה או מטה אם פעולה זו מגדילה את התאמת הירכיים, מכיוון שתרצה שאותה רתמה תתאים אם תרד במשקל או תלבש שכבות כבדות יותר.
רתמת טיפוס משתלמת יותר לא תהיה פחות בטוחה, אבל לרתמות יקרות יותר יש יותר תכונות שמטפסים מסוימים עשויים לאהוב, כגון ריפוד רצועות מותני ורגליים, קליפסים נוספים לנשיאת ציוד כמו מצלמות ותיקי גיר, ואבזמי גב כפול.
איך להימנע מכאב בתחת בזמן רכיבה על אופניים
למרות שרוב רוכבי האופנוע המתחילים מודאגים יותר מהתרסקות, האמת היא שגלוטב רך ומפשעה כואבת הן שתי פציעות נפוצות הרבה יותר עבור רוכבי אופנוע בכל הרמות. ישיבה על מושב אופניים, שלא לדבר על התהפכות על סלעים, עלולה להשאיר אותך עם נקודות כואבות שנמשכות במשך שבועות.
כדי לחסוך שלךאזורים רגישים, מייסדת Wild Rye Cassie Abel תמיד ממליצה על יעל, המכונה גם "צ'אמי". "אני ממליצה להשקיע בשורט צ'אמי בנוי היטב ודחוס עם רפידת פרימיום", אמרה. "המרכב התחתון שלך יודה לך, אם כי עדיין צפה לכמה כאבים ברכיבות הזוגיות הראשונות שלך של העונה." למרות שזה עשוי להרגיש מוזר, עדיף לא ללבוש תחתונים מתחת לחמין שלך כדי למנוע צביטה וחבטות, שעלולות לגרום לנקודות חמות.
עבור חלק מהאופנוענים, הבעיה הגדולה יותר עשויה להיות פצעים באוכף, שנראים כמו שערות חודרניות או פצעונים. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא על ידי מעבר לתוחם נושם יותר, הפסקות תכופות יותר או שימוש בקרמי שפשוף, שיכולים להציל חיים אם השפשוף והנקודות החמות שלך נגרמים מחיכוך עור על עור.
לדעת כמה כללי התנהגות בסיסיים
הליכה בשביל עפר אולי נראית די פשוטה, אבל יש כמה "כללי דרך" שכדאי לדעת כדי לשתף את השביל בצורה נכונה.
שבילים רבים הם מסלולים מעורבים, מה שאומר שהם מקבלים בברכה טיולים רגליים, רכיבה על אופני הרים, רכיבה על סוסים, ולפעמים אופניים ממונעים ("מוטו"). יש היררכיה ברורה: כולם נכנעים לרוכבי סוסים, ורוכבי הרים/אופנועים אלקטרוניים נכנעים למטיילים. כאשר מדובר בשניים זהים, לנוסע בעלייה יש זכות קדימה.
לאחר שתעלו על השבילים כמה פעמים, תבינו שלא תמיד מקפידים על הכללים האלה. לעתים קרובות הרבה יותר קל ומהיר למטיילים לרדת מהשביל כאשר אופני הרים חולפים על פניו, ורוכבי אופני הרים רבים יעברולהיכנע לרוכבי דאון-היל שנעים מהר יותר ואינם יכולים לעצור באותה מהירות. לאחר שתנווט במעברים כמה פעמים, תתחיל להרגיש מתי לתת לאחרים לעבור. לא משנה מי עובר על פני מי, זה מועיל לתת לאדם שאתה הולך לידך לדעת כמה רוכבי אופנוע או מטיילים נמצאים בקבוצה שלך, כדי שידע מתי זה בסדר לצעוד אחורה על השביל.
איך לבחור נעלי טיולים
האם אתה צריך נעלי טיולים ספציפיות לטיול? לא, רוב נעלי הספורט אמורות להספיק לטיול קצר בפארק של המדינה. אבל לטיולים ארוכים יותר, ובמיוחד טיולי תרמילאים, תרצו כמה תכונות משותפות לנעלי טיולים ומגפי הליכה: סוליה חיצונית אוחזת שתעניק לכם אחיזה נוספת בשטח רופף ולא אחיד ותמיכת קרסול ועקב נוקשה. תלבש את גרבי הטיולים שלך כשאתה מנסה אותם כדי לקבל את ההתאמה המתאימה.
נעליים רבות מגיעות בגרסאות אטומות למים ולא אטומות למים. אם אתה מטייל במדבר או בעיקר בשטח צחיח, אתה יכול לחסוך לעצמך קצת כסף על ידי בחירה בגרסה הלא עמידה למים. נעליים עמידות למים הן מצילות חיים במעברי נחלים, אבל הן פחות נושמות, מה שעלול לגרום לך להזיע ולאי נוחות יותר. אתה תמיד יכול לקנות זוג סנדלי טיולים קלים לנשיאה למעברי מים או לטייל בנעליים קלות שיוצרו במיוחד עבור מעברי מים, כמו אסטרלס.
איך לצלם תמונה בשמי לילה
קמפינג הוא לא רק בילוי במהלך היום; אתרי קמפינג מרוחקים הם כמה מהמקומות הטובים ביותר לצילום שמי לילה. אבלצילום שמי לילה טוב הוא יותר מסתם כיוון המצלמה לשמיים (אה, וגם תזדקק למצלמת SLR.)
מתחילים צריכים לדעת שהם יצטרכו לשאת ציוד נוסף. "אתה צריך להשתמש בחצובה כדי לייצב את הצילום שלך", אמר הצלם המקצועי וצלם הווידאו ג'סטין מג'צקי. "עליך לעשות חשיפות ארוכות כדי לקבל את תמונות השמיים הטובות ביותר. אתה לא יכול לצלם כוכבים בכף יד."
אבל ברגע שיש לך את המצלמה והחצובה המתאימים, אתה צריך לחייג את הגדרות המצלמה שלך. תתאמן בבית כדי שלא תעשה ניסוי וטעייה בחושך בזמן קמפינג. "דע את הגדרות המצלמה הבסיסיות כדי לקבל את הצילום," אמר Majeczky. "השתמש במצלמה מלאה ובעדשה רחבה (14-18 מ"מ.) הגדר את התריס ל-25 שניות, מקד את העדשה בכוכבים, הגדר את ה-ISO שלך ל-3200, וצלם את הצמצם הרחב ביותר שהעדשה שלך מאפשרת (f2. עדיף 8 ומטה). זה אמור להביא לך תוצאה הגונה."
איך להתלבש לטיול
זה יכול להיות קל לחשוב שאתה צריך מלתחה חדשה לגמרי לטיולים, אבל האמת היא שמטיילים חדשים רבים כנראה כבר יש להם את כל מה שהם צריכים בארונות שלהם. המפתח הוא לבישת בדים המתייבשים במהירות שאינם סופגים לחות. בחר בדים סינתטיים כמו ניילון ופוליאסטר או חומרים מנדפי לחות באופן טבעי כמו צמר מרינו. הימנע מבדים סופגים כמו פשתן וכותנה.
כדאי תמיד לשאת תיק גב עבור הציוד שלך. בעוד שכמעט כל תרמיל יתאים לטיול קצר, מטיילים תכופים יותר יזכו לשדרג לחבילת הידרציה. חבילות הידרציהיש לך מאגר רך למים וצינור שתייה שעובר דרך התיק ונצמד לכתף שלך, מה שמקל מאוד להישאר עם לחות בטיולים ארוכים. תיקים אלה נוטים להיות עשויים גם מבדים דומים מנדפי לחות, המסייעים בסילוק זיעה בנקודות מגע כמו כתפיים וגב תחתון.
איך לטפל בשלפוחית
שלפוחית רעה עלולה לדרדר הרפתקאות בחוץ, אז ודא שהנעליים שלך מתאימות היטב על ידי לענוד אותן כמה שיותר לפני שאתה מטייל בהן. ולדברי טיילור פלדמן, מנהלת תוכניות חוצות במכון הר סנט הלנס, עליך להכין את כפות הרגליים אם אתה מקבל שלפוחיות לעתים קרובות. "שים סרט חלק (כגון סרט דביק) על אזורים שעלולים להיות מועדים לשלפוחיות, כגון העקב. משטח חלק זה מאפשר לגרביים להחליק על האזור ללא חיכוך", היא אומרת.
אם בכל זאת אתה מצליח לפתח שלפוחית, טפל בה במהירות. "התפוצצות שלפוחיות במדבר עלולה להיות מסוכנת ולהוביל לזיהומים של פצע פתוח", אומר פלדמן. "הגן על השלפוחית באמצעות "סופגניות" קצף מורם או רפידות שלפוחיות עד שהיא יכולה להתנקז באופן טבעי. אם היא קופצת מעצמה, התייחס אליה כפצע פתוח."
איך לארוז נכון תרמיל טיולים
תאמינו או לא, האופן שבו אתם אורזים את התיק שלכם יכולים להשפיע באופן משמעותי על הנוחות שלכם בזמן טיול. תחשוב על התרמיל שלך כעל ערימה - עדיף לארוז את התיק שלך מאשר לצאת. התחל על ידי הנחת פריטים שלא תצטרך עד הערב בתחתית, כמו שק השינה, הכרית או בגדי השינה שלך. הבא הם הפריטים הכבדים ביותר שלך, שאתה רוצה לשבת הכי קרוב אלייךמאחור, כמו תנור מחנה, פח דובים או אוכל לארוחת ערב. לאחר מכן השתמש בפריטים הרכים שלך כמו גרביים, פוף או מעיל פוך כדי להשלים את הפערים, וודא שיש לך חבילה איתנה וציוד שלא זז.
למעלה, שימו פריטים שתזדקקו להם במהלך היום, כמו חטיפי שבילים, מעיל גשם וערכת העזרה הראשונה שלכם. השתמש בכיסי הצד שלך לפריטים שאליהם תהיה גישה כל הזמן במהלך הטיול שלך, כמו בקבוקי מים ומצלמה. כורך את התיק שלך בחוזקה לאחר שהוא ארוז, ונסה לשמור על משקל מאוזן. אם הוא לא יושב זקוף כשאתה מוריד אותו, כנראה שהוא לא מאוזן. זכור שתמיד עליך להצמיד ספריי דובים לחגורה או לרצועת הכתף שלך אם אתה צריך להשתמש בו.
מוּמלָץ:
טיפים לחגיגת ראש השנה באמסטרדם
לאמסטרדם כבר יש די מוניטין של עיר מסיבות, אבל לקראת ראש השנה האזרחית, זה הולך עד הסוף. תכננו מראש כדי להפיק את המרב מהחופשה
טיפים וטריקים למציאת כרטיס הטיסה הטוב ביותר לאסיה
למצוא טיסות זולות לאסיה קשה, אבל לא בלתי אפשרי. השתמש בעצות פנימיות אלה כדי לקבל את העסקאות הטובות ביותר בעת הזמנת הטיסה שלך לאסיה
טיפים וטריקים לחופשה מדהימה של דיסני וורלד
הפק יותר מחופשת דיסני וורלד שלך עם הטיפים המנוסים והבדוקים האלה שיכולים לעזור לך למצוא ערך רב יותר ולהימנע מטרדות
טיפים וטריקים להישרדות בטיסה ארוכת טווח
נוסע המתמיד יודע היטב את חשיבות הנוחות בטיסה ארוכה. לעיסת מסטיק, שכבות בגדים והבאת כמה מוצרי טיפוח יכולים לעזור
טיפים וטריקים לחוות ברי נוט
בפארק השעשועים של נוט'ס ברי חוות מתרחש הרבה וזה יכול להיות מבלבל. טיפים וטריקים אלה יכולים להפוך את הביקור שלך לנעים ובמחיר סביר יותר
