טיפים וטריקים להישרדות בטיסה ארוכת טווח

2025 מְחַבֵּר: Cyrus Reynolds | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 15:48

טיסה ארוכה במושב חסכוני לא חייבת להיות משהו לסבול. נסה להשיג מושב במעבר לגישה נוחה למטבח בעת הצורך (או סתם כדי לעשות הליכה מהירה כדי להזרים את הדם שלך) ואפשר לעצות האלה לעזור לך לנסוע בצורה נוחה יותר.

הימנעות מ-Jet Lag

Jet Lag הוא הפרעה למקצבי הגוף עם נסיעות על פני אזורי זמן, ובנוסף כנראה חוסר שינה לפני הנסיעה. אתה צריך לאמץ את ה'קצבים' של היעד שלך כדי לעזור להסתגל, אז הגדר את השעון שלך לזמן היעד ברגע שאתה על הסיפון. טיסות מזרחה גרמו בדרך כלל לתסמינים גרועים יותר מאלה לכיוון מערב. כלל אצבע כללי הוא שמספר הימים הדרושים להתאוששות שווה לשני שליש מאזורי הזמן שנחצו. בטיסות לכיוון מערב, המספר הוא מחצית מאזורי הזמן שחוצים.

ללבוש נעליים

לעולם, חזור, לעולם לא, השתמש בשירותים במטוס בלי לנעול נעליים. הדיילות עובדות קשה כדי לשמור על אזורים אלה נקיים, אבל אתה יכול לנחש מה הם חלק מהנתזים על הרצפה והאם אתה באמת רוצה להיכנס לזה ואז להחזיר אותו למושב שלך? אתה צריך נעליים נוחות משוחררות מכיוון שכפות הרגליים שלך יכולות להתנפח במהלך הטיסה אז אנו ממליציםנוסעים בסנדלים קלים.

שני משקאות

דיילים אומרים שזה בסדר לבקש שני משקאות בכל פעם כדי שלא תצטרכו להתקשר אליהם בחזרה תוך חמש דקות. זכור לשתות הרבה מים ומיץ כדי לשמור על לחות, ולהימנע ממשקאות קלים המכילים קפאין, בתוספת תה וקפה.

כלי רחצה בסיסיים

אפילו עם מגבלות אבטחה נוזליות, מותר לך מוצרי טיפוח בסיסיים על הסיפון. בדוק לפני הנסיעה למקרה שהמצב ישתנה. אנו ממליצים לקחת משחת שיניים קטנה (מתחת ל-100 מ ל) ומברשת שיניים, קרם לחות קטן ודאודורנט. זה גם אמור למנוע מאנשים לקחת יותר מדי זמן בשירותים. זכור שאתה יכול להתרענן בשירותים בשדה התעופה כשאתה אוסף את המזוודות שלך אם יש לך חברים שבאים לפגוש אותך ואתה חושש להריח.

קבל את האוכל שלך מוקדם יותר

אם אתם אוהבים לאכול מוקדם, הזמינו ארוחה מיוחדת. תצטרך להזמין את זה בעת הזמנת הכרטיס שלך. אפשר לפחות 24 שעות. אבל שים לב, המגש שלך לא יפונה מוקדם יותר.

שכבות לבוש

אתם צריכים להתמודד עם שדות תעופה עמוסים בכל קצה, ורמות שונות של מיזוג אוויר במטוס, כך שכבות הן הטובות ביותר. נסה מחמם גוף/אפוד עם כיסים מכיוון שהוא נותן עוד יותר מקום ל"מזוודות יד".

עשה תרגילים

קום והתמתח בקביעות אם אפשר, או בשעההקיפו לפחות את הקרסוליים פעם בשעה. במגזין בטיסה יהיו תמונות של התרגילים המומלצים.

אוויר יבש

שמור את פתח האוורור מעליך פתוח. הרטיבו מטלית פנים, הניחו אותה על הפנים וכוונו את פתח האוורור אל הבד וזה יעזור ליובש.

לעיסת מסטיק

לעיסה יכולה לעזור בשינויים בלחץ האוויר, כמו גם מציצת סוכריות קשות. זכרו, האוזניים שלכם לא תמיד קופצות רק בזמן ההמראה והנחיתה, אלא גם במהלך הטיסה. לעיסת מסטיק יכולה לעזור גם אם אתה מרגיש עצבני מכיוון שהיא נותנת לך מה לעשות.

השתמש בכריות

כדי להקל על כאבי גב תחתון, הנח אחת מהכריות המסופקות בין הגב התחתון (ממש מתחת לצלעותיך) לבין המושב. אם אתה מנסה לישון קצת, תמך בצוואר שלך, אתה יכול להשתמש בכרית צוואר מתנפחת משלך או לכרית שסיפקה חברת התעופה.