איך לבחור ולהתכונן לטיול רגלי

2024 מְחַבֵּר: Cyrus Reynolds | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-08 00:38

כמה מחוויות הטיול ההרפתקאות הבלתי נשכחות והאייקוניות ביותר כוללות טיול רגלי על פני נופים מרהיבים. למשל, טיול רגלי לפסגת הר קילימנג'רו או הליכה בשביל האינקה למאצ'ו פיצ'ו. אבל לפעמים מטיילים יכולים להיות מוצפים בדרישות של אתגר כזה, כמו שינה באוהלים, נשיאת תרמיל עמוס והליכה של קילומטרים בכל יום.

אם אי פעם חלמת לטייל בשביל ההימלאיה הגדול או לחצות כל מספר אחר של שבילים מדהימים אחרים, יש לנו כמה הצעות כיצד תוכל להתכונן כראוי למסע שלך ולהפיק את המרב מהחוויה כולה.

הגדר את סגנון הטיול שלך

האדירונדאק או הרי הרוקי, קמפינג באוהל או לינה בלודג' מפואר, טיולים מעיירה אחת לאחרת או מציאת מקום מרוחק לשוטט בו וקבלת החלטות מסוג זה הוא הצעד הראשון שאתה צריך לעשות בעת בחירת טיול שמעניין אותך.

יש מטיילים שאוהבים לבקר באזורים מרוחקים יותר ולהתרחק מהציוויליזציה, בעוד שאחרים מעדיפים כמה מותרות כדי להפוך את הטיול שלהם למהנה יותר. אין בחירה נכונה או לא נכונה, רק זו שמתאימה לך ביותר.

לאחר שהחלטת בדיוק לאן אתה רוצה ללכת ואיך אתה רוצהכדי לחקור את היעד הזה, סביר להניח שתמצא אפשרויות רבות באינטרנט למדריכים ומסלולי טיול.

Choose Your Trip

עכשיו, לאחר שהתקשרת לסוג הטיול שהכי מושך אותך, הגיע הזמן לבחור אחד. סביר להניח שתמצא חברות רבות המציעות טיולי הליכה וטיולי הליכה למקום שאתה רוצה לבקר בו, אבל לצמצם איזו מהן עובדת הכי טוב עבורך עדיין יכול להיות אתגר.

התחל במציאת שירותי מדריכים המציעים יציאות לטווח הזמן שבו אתה רוצה לנסוע. חלקם מבצעים רק טיול אחד או שניים בשנה, חלקם עונתיים, ואחרים מציעים טיולים על בסיס רציף יותר.

לאחר שצמצמת את הבחירה שלך, צור קשר עם כל חברה שיש לה טיול מעניין כדי לברר מידע נוסף. שאל על כמה מדריכים יהיו בטיול, איך האוכל יהיה, והשירותים (או היעדרם) שאתה יכול לצפות במסלול. נסו לקבל תחושה של החוויה מבעוד מועד. מומלץ גם לשאול לגבי רמת הכושר הנדרשת, שכן חלק מהטיולים יהיו תובעניים יותר מאחרים, ורבים מהם לא יציעו את האפשרות לתפוס טרמפ אל אתר הקמפינג או האכסניה הבאים.

כמובן, תרצה גם לקחת בחשבון את התקציב שלך על ידי מציאת טיול שתואם גם את המחיר שלך.

הערך את רמת הכושר שלך

לפני יציאה לכל טיול, חשוב לקחת הערכה מדויקת וכנה של רמת הכושר הגופני שלך. נוסעיםברגל דרך פינה נידחת של העולם יכולה להיות מכבידה לפעמים, גם אם מישהו אחר נושא את עיקר הציוד שלך. הכרת החוזקות והחולשות שלך תהווה נכס חשוב בהכנות לכל טיול.

זכור שאולי תוכל ללכת קילומטר או שניים על המדרכה בנוחות, אך האם אתה יכול גם לטייל ארבעה או חמישה קילומטרים ביום – או יותר – בשטח מגוון? מעבר לזה, אפשר גם לקום ולעשות את זה שוב מחר ומחרתיים? שאל עם מפעיל הטיולים שלך לגבי מידת המאמץ של המסלול כדי לקבל תחושה טובה יותר למה לצפות בשביל.

רכבת לטיול שלך

אם אתה עדיין לא מתאמן באופן קבוע, שאף להתחיל להתאמן לפחות חודש או חודשיים לפני שאתה באמת עוזב לחופשה. בילוי בחדר הכושר בעבודה עם משקולות ועל הליכון או אופניים נייחים יכול לעזור לך להתכונן. השלימו את האימון הזה בטיולים ארוכים או טיולים בסופי שבוע, רצוי על שבילי עפר במקום על המדרכה. ריצה יכולה גם לעזור לשפר את יעילות האימונים שלך, כמו גם את הזריזות והכושר.

לטיולי אקסטרים נוספים, כמו טיול רגלי למחנה הבסיס של הר האוורסט או מעקב אחר שביל האינקה בפרו, כדאי להתחיל להתאמן מספר חודשים לפני הזמן כדי להתכונן לאתגרים של שטח קשה וגבהים גבוהים. לחברות שמריצות טיולים מסוג זה לרוב יהיו המלצות ספציפיות לתוכנית אימונים, כולל לוח זמנים מתי כדאי להתחיל. זכור, עם זאת, שאתה יכול להיות בכושר להפליא ועדיין לסבול מאתגריםגובה, אז צפו לקחת את זה לאט וללכת בקצב מתון כשאתה מטייל בהרים.

תתרגל לסחיבת ציוד

גם אם אתה במצב גופני מצוין, אם אתה לא רגיל ללבוש תרמיל מלא בציוד (אולי בשווי של מספר ימים), כל טיול יכול להיות אתגר. תיק גב עמוס יכול להיות כבד ומסורבל ויכול להשפיע על שיווי המשקל והזריזות שלך.

לפני היציאה לטיול, גלה אם אתה תהיה אחראי לנשיאת המטען שלך או שסבלים יעשו עבורך את עיקר העבודה. כך או כך, תרצה להתחיל להתכונן לטרק על ידי ביצוע טיולי יום בשבילים המקומיים שלך תוך נשיאת תרמיל עם אותו עומס בערך כפי שתעשה במהלך חופשת ההרפתקאות שלך. זה יעזור לגוף שלך להתרגל לתרמיל במשך שעות בכל פעם.

בזמן האימון, הקפידו ללבוש את המגפיים והתרמיל שתקחו לטיול כדי להבטיח שלא יהיו הפתעות כשתגיעו ליעד.

ללבוש את המגפיים המתאימים

אחד המפתחות ליהנות מכל טיול רגלי הוא לקבל זוג מגפיים מתאים לשטח שבו תצעדו. אם תסתכלו בעיקר בשבילים סלולים וקלים עם שינוי קטן בגובה, נעלי הליכה עשויות להיות מסודרות. מצד שני, אם תתמודד עם הרבה טיפוס וירידה בשבילים תלולים, ייתכן שיהיה צורך במגפי תרמילאים יציבים יותר.

לפני היציאה לדרך, ודא שהמגפיים שלך לא רק מתאימים כמו שצריך, אלא גם מפורציםמספיק כדי להבטיח שהם גם נוחים. זה יעזור להימנע מפיתוח נקודות חמות ושלפוחיות בזמן השביל, וכתוצאה מכך כפות הרגליים שלך יהיו הרבה יותר נוחות. הביאו גם כמה זוגות של גרבי טיולים איכותיים, רצוי עשויים מחומרים סינתטיים, היי-טק המנדפים לחות, שהם הרבה יותר טובים מכותנה.

טיפ למקצוענים: ללבוש את נעלי ההליכה במטוס בזמן הנסיעה. כך, אם התיקים שלך הולכים לאיבוד, עדיין תהיה לך ההנעלה המתאימה. ניתן להחליף את רוב הציוד, אבל פריצת נעליים חדשות עלולה להיות הרת אסון.

החליט איזה לבוש לארוז

מפעיל הטיולים שלך בדרך כלל יספק לך רשימה של בגדים ספציפיים שאתה צריך להביא לטיול. רשימות אלה נוצרות מניסיון של שנים ומבינות מה יזדקקו המטיילים במהלך השביל. לרוב הרשימה תכלול ביגוד עמיד למים ונושם שנועדו לשמור על נוחות במגוון תנאים ומזג אוויר משתנה. רכישת ביגוד שיכול לספק הגנה מהשמש היא תמיד יתרון, ויש מטיילים המעדיפים גם מכנסיים המומרים למכנסיים קצרים.

REI יש ביגוד וציוד כמעט לכל הרפתקה שאפשר להעלות על הדעת, וכך גם Backcountry ו-Sierra Trading Post.

תביא את התרמיל הנכון

בחירת התרמיל המתאים יכולה למלא תפקיד מפתח בהתכוננות לכל טיול הרפתקאות. לא משנה באיזה סגנון טיול אתה יוצא, תרצה להביא חבילה שמתאימה לגוף שלך בנוחות, בעלת יכולתלכל מה שאתה נושא, ויש לו תכונות לשמור על הכל יבש ומוגן היטב מפני פגעי מזג האוויר.

בדיוק כמו בחירת המגפיים הנכונות משחקת תפקיד חיוני בהנאה שלך, כך גם התרמיל הנכון. בקר בחנות החיצונית המקומית שלך כדי לקבל ציוד מתאים ולמצוא אחד שעונה על הצרכים שלך.

הביאו עזרה ראשונה וציוד חירום

ייתכן שאתה מנסה לחסוך מקום בתיק שלך, אבל אל תשכח לארוז פריטים שיכולים לשמור על בטיחותך ובריאותך. לדוגמה, תרצו להביא קרם הגנה, חטיפי אנרגיה, פנס, סכין, חומר דוחה חרקים, ערכת עזרה ראשונה עם תחבושות שלפוחיות, ואולי אפילו ערכת חירום עם משרוקית, מצפן, גפרורים ושמיכת חלל, בהתאם ליעד שלך.

אם אתה רוצה פתרון הכל-ב-אחד, קח ערכת Adventure Medical. הם מאורגנים היטב, נוחים ומצוידים בכל מה שאתה צריך.