11 דרכים לישון טוב יותר בקרוואן

2024 מְחַבֵּר: Cyrus Reynolds | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-08 01:06

ליפול למיטה אחרי יום ארוך בדרכים או הרפתקאות הוא אחד הרגעים המאושרים ביותר עבור RVers רבים. עבור אחרים, שינה בקרוואן פירושה לזרוק ולהסתובב ולהתעורר עצבני ליום פעילויות וזה לא טוב לאף אחד.

כמו לישון בבית, ישנן דרכים רבות שבהן הפעילויות והסביבה שלך יכולות להשפיע על קבלת מנוחת לילה טובה. כדי לעזור לך לישון טוב יותר בדרכים, המצאנו 11 דרכים לישון טוב יותר בקרוואן.

שדרג את מזרן הקרוואנים שלך

מזרני RV במלאי הם דקים, נוקשים, ובדרך כלל לא נוחים. יצרני קרוואנים השתפרו עם השנים, אך מיטות ומזרנים רבים לקרוואנים עדיין לא עומדים במשימה של שנת לילה טובה. אם קיללת את מיטת הקרוואנים שלך בעבר, הגיע הזמן לשדרג. נסה חנות קמפינג מקומית או ארגז גדול כמו Camping World כדי למצוא מזרון שמתאים לצרכים שלך ולקרוואן.

בחר אתר שקט

זה לא תמיד קל, אבל אם אתה יכול לבחור אתר, בחר אתר שקט. אתרי קמפינג עלולים להיות צפופים, ובזמן שאולי תרצו לישון, השכנים שלכם עשויים לרצות לחגוג עד שעות הבוקר המוקדמות. אם יש לך הזדמנות, בחר אתר שהוא רחוק מהעיקר הפעולה.

שקול וילונות האפלה או מסכת שינה

לאור השמש יש תפקיד משמעותי במחזור השינה/ערות שלנו. יש אנשים שבלתי אפשרי למצוא שינה אפילו כאשר חלק קטן של אור השמש זולג פנימה דרך החלונות. למי שיש בעיה זו, ניתן לנסות מסכת שינה או וילונות האפלה. אלה יכולים גם לסנן עודפי אור ממגרש הקמפינג עצמו כדי לעזור לך לישון טוב בלילה.

הימנע ממסכים לגמרי

מחשבים, מכשירי טלוויזיה וטלפונים סלולריים כולם פולטים אור כחול. אור כחול מרמה את המוח שלך לחשוב שזה עדיין יום ושאתה צריך להיות ער. מומחים ממליצים לכבות את כל המסכים לפחות שעה לפני שאתה נכנס למיטה כדי לעזור למוח שלך לכבות את הכוח למשך היום.

לשמור על אותו לוח זמנים לשינה

מה שנכון בבית נכון גם בדרכים. שמירה על אותו לוח זמנים שינה מכוון היטב את השעון הפנימי של הגוף שלך לשינה ומחזור ערות בריא. זה אולי קשה לא לישון בימים מסוימים, אבל אתה תהיה אסיר תודה בכל פעם שאתה נרדם בקלות בלילה.

שדרג את הסדינים או הכריות שלך

אולי יש לך מזרן נהדר, אבל זה לא ישנה הרבה אם יש לך כריות גושים וסדינים מגרדים. אנשים רבים משתמשים בסדינים ישנים או בלויים מהבית שלהם, אבל אתה לא צריך לחיות ככה! פנקו את עצמכם בכמה כריות וסדינים חדשים יחד עם המזרון הנחמד שלכם למנוחה נוחה.

טיפ מקצועי: הקפד לשטוף את הכריות שלך לפני כל נסיעה לקרוואנים כדי לשמור אותן טריות אם הן ניתנות לכביסה. זה גם יתנפח ויעזור להם להתאוששצורתם המקורית.

רמה הנחה

קשה להירדם אם הקרוואן או הקרוואן שלכם מתנדנדים בכל פעם שמישהו קם כדי להשתמש בשירותים. השימוש במפלסים ובמייצבים של האסדה שלך יעזור לך גם להירדם בקלות על ידי מתן משטח ישר לתפוס בו כמה Zs.

שקול מכונת רעש אווירה או אטמי אוזניים

אתרי קמפינג יכולים להיות רועשים למדי גם בשעות שקטות. אם עודף רעש משאיר אותך ער ללילה, שקול להשקיע בכמה אטמי אוזניים מיושנים וטובים, או אפילו יותר טוב במכונת רעש סביבה שיכולה להסוות את קולות העולם החיצון.

טיפ מקצועי: שקול מלטונין, או תוספי שינה אחרים, שיעזרו לך לישון בשילוב עם מסיכת שינה, אטמי אוזניים ועזרים אחרים.

אל תשתה אלכוהול ממש לפני השינה

זה בהחלט נחמד לחטוף אחד קר סביב המדורה, ורוב האנשים נשבעים בכוס לילה, אבל אלכוהול יכול להפיל את הקצב הפנימי הטבעי שלך, ולגרום לקשיי נפילה ושמירה על שינה. נסה להפסיק עם אלכוהול ממש לפני השינה כדי לקדם שינה טבעית יותר.

Keep Things Cool

קרוואן חם ישאיר אותך ער כל הלילה. הורד את הטמפרטורה בלילה כדי לעזור להרגיע את הגוף שלך לשנת לילה שלווה. זו יכולה להיות סיבה טובה לתקן סוף סוף את יחידת AC שעשתה לך בעיות. אם אתה רוכב קרוואן ללא AC, שקול לפתוח את החלונות, לשמור על זרימת האוויר דרך המתקן, ולהתלבש קלות כדי להישאר קריר.

שמור את חיות המחמד מהמיטה

אתה ופידו לא שייכים לאותה מיטה ביחד. אמנם זה עשוי להיות אחד מהמשימות קשות יותר עבור חלק מבעלי חיות המחמד, גם אתה וגם חיית המחמד שלך תישנו טוב יותר אם תישן באזורים נפרדים.

בעקבות העצות האלה היא דרך בטוחה לקדם שנת לילה בריאה ונינוחה. אז פגע בחציר ועשה את זה נכון כדי שיהיה לך הרבה אנרגיה להרפתקאות של היום הבא.