מה לארוז לטיול קצר

2024 מְחַבֵּר: Cyrus Reynolds | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-08 01:06

אין כמו להיכנס קילומטר או שניים לתוך השממה, ואז להבין שהשארת משהו מכריע מאחור, כמו בקבוק המים שלך, הטלפון הנייד שלך או הז'קט שלך.

הימנע מאסון על ידי הכנת רשימת אריזה. זהו תרגול מצוין שכדאי לעקוב אחריו לפני כל טיול, אבל זה חשוב במיוחד בטיולים הראשונים שלך, כאשר אולי לא בדיוק בטוח מה תצטרך במהלך הטיול. יש כמה דברים שאתה תמיד צריך לקחת איתך, לא משנה כמה ארוך או קצר, פופולרי או נטוש, השביל עשוי להיות.

מגפיים או נעליים יציבות

במיוחד אם אתה הולך מרחק ארוך יותר, תרצה נעליים או מגפיים שיתאימו לך היטב. נעלי הליכה עם סוליות קשוחות הן הטובות ביותר לשטח קשה, בעוד שנעלי ריצה רגילות טובות לשבילים פחות מאתגרים. היזהרו מנקודות חמות שעלולות לגרום לשלפוחיות, ותמיד שברו את ההנעלה עם מספר טיולים או הליכה קצרים לפני שתתמודדו עם אחד ארוך.

תרמיל

תרצה מקום בטוח לשמור את האספקה שלך. תרמיל עם חגורת ירכיים הוא אידיאלי; זה מאפשר לעצמות החזקות של האגן שלך לתמוך במשקל החבילה, ומקל על העומס על הכתפיים שלך. לנוחות נוספת, חפש תיק גב עם רצועות ארגונומיות מרופדות.

בגדים מתאימים

ללבוש תמיד בגדים המתאימים לתנאי מזג האוויר הנוכחיים (והצפויים). בדים קלים ונושמים כמו כותנה ופשתן מושלמים למזג אוויר חם. חומרים סינתטיים המיועדים לפעילות ספורטיבית הם הטובים ביותר לנידוף לחות ולהישאר יבש. בדוק את תחזית מזג האוויר לפני שאתה הולך, וזכור כמה מהר התנאים יכולים להשתנות באזור שלך.

מים או משקאות ספורט

גם אם אתה לא הולך רחוק, לעולם לא תתחרט על בקבוק מים. שמירה על לחות חיונית אפילו בטיולים הקצרים ביותר. כדי לשמור על רמות האלקטרוליטים, הביאו אתכם משקה ספורט או חבילה של אבקת אלקטרוליט לערבב עם המים. הגוף שלך יודה לך כשתגיע לסוף השביל.

אוכל

ללעוס מזון עתיר קלוריות היא דרך מצוינת להחיות את האנרגיה הדגלנית ולהגביר את מצב הרוח שלך. נסה חטיפי ממתקים, חטיפי אנרגיה או חופן של תערובת שבילים בריאה - כל אלה שקל לאחסן בתרמיל שלך.

מדריך

תמיד טוב שיהיה בהישג יד ספר הדרכה מקומי אמין. אם יש אפילו סיכוי זעום ללכת לאיבוד, כדאי להביא מפה ומצפן (ולדעת להשתמש בהם). ככל שהטיול שלך ארוך ומרוחק יותר, כך הם חיוניים יותרכלים הם. אתה לא רוצה להיתקע באזור לא מוכר.

משקפי שמש וקרם הגנה

דבר נוסף שאתה לא רוצה לעשות בטיול הוא לחזור הביתה עם כוויות שמש. השתמש (וארוז) קרם הגנה עם מקדם הגנה מתאים, גם אם הוא מעונן בחוץ.

ציוד לשעת חירום

משרוקית חירום קטנה, קלה ויעילה בכל זמן שאתה בטווח שמיעה מאחרים. אני מקווה שלעולם לא תזדקק לזה, אבל אם הבלתי צפוי אכן יקרה, תשמח שהבאת את המשרוקית. ציוד עזרה ראשונה בסיסי מתאים גם הוא, ויהיה שימושי אם אי פעם תצטרך לחבוש גרידה או חתך.