חטיפים במטוס: פריצת פינטרסט לרעיונות ארוחות

2024 מְחַבֵּר: Cyrus Reynolds | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-02-08 00:41

עם אוכל חינם במטוסים שהלך כמו מזוודות נשלחות בחינם, יותר מטיילים אורזים את ארוחות עשה זאת בעצמך, ובזכות Pinterest, יש מאות רעיונות שישביעו רצון נוסעים בכל הגילאים. לוח ה-Pinterest של Trip Savvy, "חטיפים במטוס", מציע מאכלים טעימים וקלים לנסות בטיסה הבאה.

כדי להישאר בריא בזמן טיסה, הבלוג He althy Happened אומר שההכנה לפני ההמראה היא המפתח. לשם כך היא ממליצה להשתמש בשקיות זיפלוק או בקופסת אוכל לשאת חטיפים בריאים, כולל גרנולה; פירות יער; פירות יבשים; חטיפים כמו NAKD; שוקולד מריר; סוכריות ליקריץ; אֱגוֹזִים; וחומוס עם מקלות ירקות.

חקור אפשרויות נוספות וטיפים למתכונים ספציפיים למטה כדי לוודא שלא תהיו רעבים מדי בפעם הבאה שתיתקעו בטיסה ארוכה!

חומוס וירקות

אתה רוצה לאכול בטיסה שלך, אבל אתה גם רוצה להיות בריא ולא צריך לסחוב משהו מבולגן או מסובך. קופסת חטיפים זו של חומוס, פלפלים, גבינת מחרוזת ואפונת שלג מהבלוג Unsophisticook מתאימה לחשבון. הם טעימים ותשמחו לקבל ארוחה בריאה ומשביעה.

ביצים מבושלות

למי שאוהב להתמקד בחלבון במהלך טיסות, ביצים הן אוכל נהדר שקל להעביר, כפי שהומלץ בבלוג PaleoFlourish. שים אותם בשקית ניילון ידידותית ל-TSA עם מעט מלח ופלפל ויש לך חטיף ממלא ובריא.

חטיפים לילדים

אי אפשר לשכוח ילדים כשאתם לוקחים אותם לטיולים שלכם. אין דבר גרוע יותר מאשר להיות לכוד בצינור מתכת שעף 40,000 רגל מהקרקע ללא אוכל וילדכם רעב. בבלוג Trips With Tykes יש 40 רעיונות לחטיפים בריאים בעיקר, כולל צימוקים/קרסינים, גבינת בייבל, חטיפי גרנולה וצ'יפס פיתה. הוא מציע גם פינוקים ידידותיים לילדים כגון דובי גומי, פינוקים קריספי אורז ומרשמלו.

Turkey Wraps

נוסעים יכולים להיות רעבים בטיסות ארוכות יותר, כך שאם אתם מקווים לחסוך כסף תוך מניעת כאבי רעב, חשוב לארוז ארוחות שבאמת מספקות את כל הצרכים שלכם בדרכים. למרבה המזל, הבלוג Kitchn ממליץ על עטיפות הודו קלות לנשיאה עם מטבל חרדל דבש כדי למנוע רעב.

נחשב לאחד מ"20 חטיפי הנסיעות והארוחות הניידות הטובות ביותר" של קיצ'ן, הלחמניות הללו קלות להכנה ויכולות להשביע רעב בדיוק כל עוד ארוחה רגילה יכולה!

נורי רולס עם אורז חום דביק

Nourishing Meals מיועד לאלו שרוצים לאכול בריא יותר בזמן הנסיעה. הבלוג מציע טיפים לאריזה נכונה וממליץ על מאכלים הכוללים אפונת סוכר, צנוניות, מלפפוןפרוסות, מקלות גזר וסלרי, סלמון מעושן ומנגו מיובש.

הקפידו לבדוק באתר ארוחות הזנה עבור כל המתכונים הנהדרים לארוחות בדרכים המספקות תזונה מלאה תוך סיפוק כאבי הרעב באמצע הטיסה. אנו ממליצים על לחמניות נורי עם אורז חום דביק, המכילות חלבון, סיבים ושפע של חומרים מזינים ומינרלים כדי לעבור את המשך הטיסה.

עוגות חמאת שקדים ופשתן

לנוסעים שמנסים לאכול בריא בדרכים, הבלוג Food Babe מציע רשימה ארוכה של פריטים טעימים אך גם מזינים. Food Babe מפרסם באופן שגרתי סיכות המכוונות לאלו הטסים למרחקים ארוכים כיצד להישאר בריאים תוך כדי תנועה.

חטיף אחד מומלץ הוא חבילה של חמאת שקדים גולמית אורגנית של Artisana המוגשת עם עוגות דקות של כוסמין מלאים ופשתן של סוזי, למרות שזה לא מצריך שום הכנה, עליך להיות מודע לכך שתקנות חברות התעופה רואות בחמאת שקדים שמנת או נוזל ולכן חייבת להיכנס לתוך מיכל של שלוש אונקיות כדי לעבור דרך האבטחה.

מיקס שביל חלבונים

הבלוג Joy Bauer מציע סיכה נהדרת, מתכון לתערובת שבילי חלבון. המרכיבים כוללים 2 כוסות פופקורן באוויר או דל שומן, 2 כפות בוטנים קלויים ו-2 כפות אדממה קלוי.

לפי הבלוג של Joy Bauer, "חטיף מתוזמן היטב עם חבילת חלבון" יכול להוות פתרון לשפל של אמצע אחר הצהריים או אמצע טיסה שנוסעים רבים חשים בעת נסיעה במטוס. אַחֵראפשרויות לחטיפים קלים אלה להעיר את המוח כוללות חתיכה אחת או שתיים של גבינת מחרוזת, מנה של בשר הודו, ביצה קשה אחת או שתיים, או תערובת השבילים המבוססת על חלבון המפורטת למעלה.

גרנולה תבלין דלעת עם חמוציות מיובשות

גרנולה טובה היא אחד ממזונות הנסיעות הטובים ביותר מכיוון שהיא ניידת, קלה להכנה, בריאה ואינה מפרה שום תקנות של חברת תעופה על נסיעה עם נוזלים או מזונות. סיכה מהבלוג Table For Two היא גרנולה טעימה הכוללת תבלין דלעת, מה שהופך אותה למענגת במיוחד למי שמטייל בסתיו.

המרכיבים למתכון המענג הזה מסתכמים בהעדפות אישיות של שיבולת שועל ואגוזים בסיסיים, אבל תוספת של תבלין דלעת באמת חותמת את העסקה לפינוק המענג הזה. הקפד להרוויח מספיק עבור הנסיעות שלך לשם, ובחזרה - החומר הזה נשמר לאורך זמן אם התיק שבו אתה מאחסן אותו נשאר אטום.

חטיפים כדי להישאר בריאים בזמן טיסה

בלוג הדיאטה מציע 10 רעיונות נהדרים לחטיפים בריאים, כולל שבבי קייל, חטיפי חלבון וחפיסות בודדות של חמאת בוטנים שקדים, בעוד שהבלוג של ג'סיקה מיי מציע כמה חטיפים נהדרים, כולל תפוזים, חומוס וגזר בייבי, ביצים מבושלות, ושוקולד.

אחד הטיפים המוצעים בסיכה של Fitbottomed Girls מציע להביא חטיפים שנמדדו מראש כמו אגוזים ופירות בטיול הבא שלכם. הם נהדרים כדי למנוע ייסורי רעב ולהימנע מהבייגלה המלוח והבוטנים (אם יש לך מזל) שחברת התעופה מגישה. דרך נוספת להבטיחהבריאות של ארוחות בטיסה היא להביא רק חטיפים בריאים, כפי שמציעה הדיאטנית של Philly.com, לינדזי קיין, במאמרה "המדריך שלך לאכילה בריאה תוך כדי תנועה", שם היא מציעה את עוגות הדגנים המלאים של סוזי, פופקורן חצי עירום ובריאות. בשר קופצני.

הבלוג Pop Sugar Fitness מציע המלצות לחטיפים מתחת ל-100 קלוריות שמושלמים לארוז לטיסה הבאה שלכם. הם כוללים מקל גבינת מוצרלה אורגנית של הורייזון, שלוש כוסות פופקורן מוקפץ באוויר, צ'יפס בטטה שמונה מזון צריך לטעום טוב, בננה אחת קטנה וחמישה טריסקויטים.